Waarom krijgen vrouwen in de overgang onterecht een stempel van een burn-out?

Een mens maakt in zijn levenswandel verschillende fases door. In de ene levensfase ben je meer gevoelig voor een burn-out dan in een andere levensfase. Vrouwen gaan door een overgang en ervaren vaak voor een langere periode symptomen die ze ook ervaren tijdens hun menstruatie, maar dan aanhoudend. Je vraagt je af wat er met je aan de hand is. Waarom voel je je zo ellendig? De symptomen van de overgang komen voor een groot deel overeen met de symptomen van een burn-out of een depressie. Door welke overeenkomsten worden vrouwen in de overgang vaak onterecht gediagnostiseerd met een burn-out?

Minder energie

Sommige mensen noemen een burn-out ook wel een blessure aan je hoofd. Het kost je lichaam energie om van een blessure te herstellen. Daarnaast is er een disbalans in verschillende stoffen in je lichaam. Hierdoor heb je minder energie en voel je je vaak heel de dag door moe. Door een overprikkeling van je hoofd kom je daarnaast minder makkelijk in slaap, waardoor vermoeidheid nog verder kan toenemen en langer aanhoudt. Dit komt ook veel voor bij vrouwen in de overgang. Het is lastig om te onderscheiden of deze klachten voortkomen uit de overgang of de burn-out.

Prikkelbaar

Wanneer je een burn-out hebt ben je sneller geïrriteerd, boos en prikkelbaar. Kleine situaties kunnen er al snel voor zorgen dat je iets niet meer aan kan. Het onderscheid tussen een opvlieger of een emotionele uitbarsting is soms lastig te maken. Zeker aan het begin van de overgang heb je vaak nog niet door wat je doormaakt, waardoor je de oorzaak van de uitbarsting ziet als een burn-out terwijl het eigenlijk voorkomt uit de disbalans in je hormonen tijdens de overgang.

Overgevoelig voor prikkels

Een burn-out is een overbelasting van je hoofd. Door een periode te veel te verwerken komt je brein op een punt dat het helemaal niets meer kan verwerken. Dit zorgt ervoor dat je moeite hebt met het verwerken van emotionele prikkels, maar ook voor het verwerken van prikkels als (harde) geluiden, licht en een drukke omgeving. Je kan proberen om deze situaties te vermijden, maar het is vooral van belang dat je langzaam weer prikkels toelaat en zo werkt naar herstel. Wanneer je in de overgang zit herken je deze overgevoeligheid voor prikkels waarschijnlijk.

Is het mogelijk om een burn-out te onderscheiden van de overgang?

Om te ontdekken waar de symptomen die je doormaakt van afkomstig zijn is het goed om te kijken wanneer en hoe de klachten er zijn gekomen. Ben je ná een periode van stress futloos, prikkelbaar en overgevoelig geworden? Dan is er een kans dat je inderdaad een burn-out hebt. Ben je in de overgang en vervolgens in stressvolle situaties meer futloos, prikkelbaar en overgevoelig? Dan is de kans aanwezig dat je symptomen voortkomen uit de overgang en niet een burn-out aanduiden.