Waarom is innerlijke rust zo belangrijk?

In het dagelijks leven ervaren veel mensen druk en stress en kan het soms een zoeken zijn naar een goede balans tussen werk en ontspanning. Groeiende, technologische vooruitgangen zorgen ervoor dat je het idee hebt elke seconde van de dag bereikbaar te moeten zijn en continue in vol tempo actief moet bijdragen om iets van je leven te maken. Toch leidt deze weg je enkel naar oververmoeidheid en een burn-out. Er wordt immers veel van je verwacht en het wordt hierdoor steeds moeilijker om nog te weten wie je zelf bent en hoe je de juiste mate van ontspanning kunt vinden. Om dergelijke stress en indrukken het hoofd te bieden, is het belangrijk om je innerlijke rust te vinden. 

Wat is innerlijke rust?

Innerlijke rust kenmerkt zich door een stabiele houding tegenover een leven, dat steeds meer van je vergt. Het is een gemoedstoestand waarin je je ontspannen, rustig en in balans voelt. Alle zorgen en stress hebben nauwelijks vat op je en je weet hoe je bij jezelf kunt blijven, om te bepalen wat goed voor je voelt en waarmee je je liever niet inlaat. Je kunt gemakkelijker leven in volle tevredenheid en vertrouwen dat alles wel in orde komt, zelfs als je niet meegaat in alle stress, verwachtingen en druk die dagelijks op je wordt uitgeoefend. Innerlijke rust zorgt ervoor dat je meer in het hier-en-nu leeft en dichterbij jezelf blijft. Je kunt zo gemakkelijker situaties inschatten, waardoor je meer controle en zeggenschap hebt over je eigen leven.

Voordelen van innerlijke rust

Wanneer je meer innerlijke rust ervaart, zal dit ervoor zorgen dat je minder last hebt van stress. Je zult je hierdoor minder snel uit het veld laten slaan, waardoor de kans op een uiteindelijke burn-out ook aanzienlijk wordt verkleind. Je gedachten zijn rustiger en dit zorgt ervoor dat je gemakkelijker kunt onderscheiden tussen gedachten die er werkelijk toe doen en onrustige bijgedachten die je in gepieker brengen. Je kunt een stuk geordender te werk gaan, waarbij je telkens een taak oppakt en je niet laat overweldigen door alles wat nog gedaan moet worden. Innerlijke rust begeleidt je rustig door een berg aan opdrachten heen, waarbij telkens een deel wordt weggewerkt. Waarna weer een periode van rustnemen volgt, om in balans te blijven. Je erkent wat bevorderlijk voor je werkt en zult dit de voorkeur geven. 

Gelukkig zijn in rust

Innerlijke rust zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt en kalmer in het leven staat. Het helpt je de focus te richten op wat goed voor jou is en je zult hierdoor eerder elementen uit je leven bannen die zorgen voor stress en ongemak. Zorg ervoor dat je geen overmaat aan prikkels hebt, door je huis opgeruimd en schoon te houden, voldoende rust te nemen en daadwerkelijk je eigen gemoedsrust voorop te stellen. Je ervaart hierdoor meer balans en innerlijke rust en voelt je een stuk gelukkiger en gezonder.