Fake it till you make it! Wat houdt dat in?

Wij zijn allemaal wel eens in een situatie geweest waarin je jezelf omringd voelt door mensen die beter lijken te zijn. Je voelt je erg onzeker en misplaatst, alsof je er niet echt bij hoort. Zo voelen mensen zich bijvoorbeeld tijdens het begin van hun baan of stage. De natuurlijke reactie is om jezelf zo klein mogelijk te maken en soms zelfs om helemaal op te geven. Maar wat nou als je weet dat er volgens sociale psycholoog Amy Cuddy een heel eenvoudige oplossing is? Een oplossing die de uitkomst van belangrijke levens gebeurtenissen drastisch zou kunnen veranderen; Fake it till you make it!

Doe gewoon 'alsof'

Als mensen maken we sterke beoordelingen op basis van lichaamstaal. Die beoordelingen kunnen op hun beurt zinvolle levensresultaten opleveren. Zoals wie we aannemen of promoveren, of wie we uitvragen op een date. Wij stralen bijvoorbeeld zelfverzekerdheid uit wanneer wij een sterke houding aannemen en dit leidt door tot waardering bij de mensen om je heen. Net zoals een gorilla die zijn dominantie bekend maakt aan de groep door zijn armen uit te spreiden en zijn borst omhoog te doen, nemen wij als mens ook een krachtigere houding aan wanneer wij ons uitspreiden en de ruimte om on heen in beslag nemen.  Daar tegenovergesteld stralen wij onzekerheid uit wanneer wij ons klein maken en onze armen over elkaar opvouwen. Dus ook al voel je je onzeker, doe gewoon alsof je zelfverzekerd bent door je opgevouwen armen uit te spreiden en recht op te staan. Dit leidt tot meer waardering.

Maar het geldt ook andersom 

Een studie van Amy Cuddy toonde aan dat wanneer wij ons lichaam eenmaal openstellen, we automatisch zelfverzekerder worden. Dus door een kleine verandering in onze houding aan te passen, kunnen wij niet alleen de gedachten van anderen over ons beïnvloeden, maar ook hoe we zelf voelen. En als wij ons goed en zelfverzekerd voelen kan dat belangrijke levens gebeurtenissen veranderen. Dus volgende keer wanneer je je klein en onzeker voelt, vergeet dan niet: Fake it till you make it! Je zult je niet alleen beter voelen, maar je zult ook beter worden in wat je doet.