​Tien tips om positief te denken
Alles valt of staat met hoe positief je tegen het leven aankijkt. Het is dan ook uitermate belangrijk om goed te letten op welke gedachten de gehele dag door in je hoofd rond dwarrelen. Door je gedach...
Welke lessen neem je mee naar 2020?
2019 was een leerzaam jaar voor velen. Zowel op werkvlak als in persoonlijke ontwikkeling kun je een gigantische groei hebben doorgemaakt en heb je mogelijk inzichten gekregen over waar je heen wilt v...
​Verander deze 10 zaken in 2020
Met een nieuw jaar in aantocht, is het een goed tijdstip om wat veranderingen door te voeren in je persoonlijke leven. Door een grote schoonmaak te houden in je gevoelswereld, je mentale gesteldheid e...
Gaan robots onze banen overnemen?
Door automatisering gaan heel veel dingen sneller en komen er steeds goedkopere producten op de markt. De technologische ontwikkelingen gaan sneller dan je meestal bij kan benen. Zo zie je ook dat er ...
10 dingen waaraan je kan herkennen dat iemand onzeker is
Als iemand onzeker is, kan je dat zien aan verschillende uiterlijke en niet-uiterlijke kenmerken. Probeert iemand zichzelf te verhullen? Of probeert iemand juist zichzelf te vergroten? 1. Houding ...
Niets te zeggen aan tafel met vrienden? 10 onderwerpen
Best friends forever? Dan heb je soms even niets meer te zeggen. Dit kan voor een beetje spanning en ongemak zorgen aan tafel. Red jezelf en je vrienden uit deze situatie en start een gesprek aan de h...
Niets te zeggen tijdens een date? 10 onderwerpen
Het maakt niet uit hoe leuk iemand is, soms ben je even uitgepraat. Hou de volgende tien gespreksonderwerpen achter de hand om ongemakkelijke stiltes tijdens je date te voorkomen. 1. Naam Over nam...
Zorg voor rust naar buiten. Maar daarvoor begin je bij jezelf. Hoe?
Om stabiel en standvastig over te komen voor de buitenwereld en de mensen om je heen, is het belangrijk om eerst voldoende rust in jezelf te vinden. Als je aandacht op buiten en andere mensen gericht ...
Waarom is innerlijke rust zo belangrijk?
In het dagelijks leven ervaren veel mensen druk en stress en kan het soms een zoeken zijn naar een goede balans tussen werk en ontspanning. Groeiende, technologische vooruitgangen zorgen ervoor dat je...
Haasten? Sta eerder op voor een ontspannende dag
Er is vaak veel dat op een dag gedaan moet worden. Vaak ervaar je mogelijk als stress bij de gedachte aan waarmee de dag gevuld zal zijn en hoeveel tijd je hiermee kwijt zult zijn. Vanaf de eerste sec...
Hoe straal je innerlijke rust uit?
Innerlijke rust is voor iedereen iets anders. Toch wordt er doorgaans mee bedoeld dat je beschikt over een gezonde dosis zelfvertrouwen en kalmte, waardoor je je niet door het minste geringste van je ...
Kan lachen een vorm van nervositeit en onvolwassenheid zijn?
Niemand wil uiteraard dat hem overkomt, toch kan het gebeuren dat je juist op volstrekt ongepaste momenten in de lach schiet of om de meest onbenullige situaties giert en brult van het lachen. Je kent...
Waarom zijn sociale contacten gezond om te hebben?
Sociale contacten zijn van groot belang voor ons welzijn. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel zul je de voordelen hiervan ondervinden en het is dan ook van groot belang om goede vriendschappen met me...
Hoe kun je onzekerheid omzetten in zekerheid? 10 tips
Iedereen heeft met onzekerheid te maken. Zelfs mensen voor wie dit nauwelijks lijkt te spelen, zullen momenten ervaren waarin ze zich onzeker voelen. Ze zullen het echter minder snel laten zien. Wanne...
Hoe zorg je dat mensen naar je luisteren?
Niets is zo vervelend als wanneer niemand lijkt te luisteren als je iets wilt vertellen of mededelen tijdens een vergadering of feestje. Het lijkt dan wel alsof iedereen gewoon langs je heen praat en ...
Wat wordt er bedoeld als iemand “stabiel” in het leven staat? En de voordelen hiervan
Het valt eigenlijk niet te vermijden: het leven kent nu eenmaal ups-and-downs en je beleving hangt helemaal af van hoe je hiermee om kunt gaan. Angsten kunnen zomaar de overhand nemen, waardoor je je ...
Wat kun je als kind doen als je gepest wordt?
Pesten is een gedrag waarbij je door anderen meerdere malen wordt lastiggevallen. Dit kan zowel verbaal als uiteindelijk ook fysieke vormen aannemen, waarbij je zelfs verwondingen kunt oplopen. Menig ...
​Wat kun je doen tegen gepest worden op werk?
Waar pesten doorgaans als iets wordt beschouwd dat onder jongeren speelt, komt het echter ook veelvuldig op de werkvloer voor. Zelfs 1 op de 8 volwassen werknemers krijgt vroeg of laat een keer met pe...
Hoe kom je tot rust na een stressvolle vergadering?
Het is niet nieuws dat stress in een vergadering snel hoog op kan lopen. Er zijn vaak belangrijke beslissingen die genomen moeten worden en dringende deadlines maken dit niet eenvoudiger. Ook is het v...
Wat is een zelfverzekerde loophouding?
We weten allemaal wel hoe we moeten lopen, toch? Het is makkelijk. Je zet gewoon de ene voet voor de andere en je komt wel waar je naartoe wilt gaan. Nou ja, tot op zekere hoogte dus. Wanneer je een k...
Fake it till you make it! Wat houdt dat in?
Wij zijn allemaal wel eens in een situatie geweest waarin je jezelf omringd voelt door mensen die beter lijken te zijn. Je voelt je erg onzeker en misplaatst, alsof je er niet echt bij hoort. Zo voele...
Hoe zorg je dat je een leider bent bij je vrienden?
Vind je het belangrijk om gezien te worden als een rolmodel? Wil jij graag degene zijn die jouw vrienden leidt? Maar wil je wel voorkomen dat men jou als vervelend of te bazig ervaart? Lees dan onders...
Hoe zorg je voor zelfbewustzijn?
Als kind zijn we gewoon onszelf, we leven naar wat we denken en voelen. Toch is dat iets wat we gaandeweg steeds meer uit het oog verliezen. Hoe kan je hier iets aan doen? Hoe word je opnieuw meer bew...